Componenti principali: valepotriati, olio essenziale, alcaloidi.

Attività principali: sedativa, ipnotica, spasmolitica, ipotensiva. Utile in caso di stress, ansia, tensione nervosa, palpitazioni, insonnia, ipereccitabilità.

Modo d’uso: 1 cucchiaino di radice in infusione per 10 minuti in una tazza d’acqua bollente. Filtrare e bere 2 o 3 volte al giorno. La Valeriana deve essere utilizzata per un trattamento prolungato nel tempo e non per episodi di insonnia acuti; i suoi effetti sulla qualità del sonno e sul tempo di addormentamento migliorano progressivamente nel trattamento.

Curiosità: i gatti sono attirati e inebriati dal profumo della Valeriana.

Controindicazioni e precauzioni d’uso: la sua attività potrebbe sommarsi a quella dei farmaci sedativi del sistema nervoso centrale e quelli ipotensivi potenziandone l’effetto.
In mancanza di dati riguardanti l’utilizzo in gravidanza e allattamento, se ne sconsiglia l’assunzione.
 

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I prodotti erboristici non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano.
Poichè non si tratta di farmaci, i risultati non sono garantiti e possono variare da persona a persona.